Dieta Daneza

Dieta Daneza suna cam asa: Slabeste 7 kilograme in 7 zile..sau 5 kilograme in 13 zile sau “x” kilograme in “y” zile.. Ideea este ca folosind-o vei slabi un numar mare de kilograme (incepand cu 5 pana la 20 kilograme) intr-un timp relativ scurt iar multe persoane exact asta cauta.

Ce cred expertii despre aceasta dieta?

Expertii in nutritie sustin ca aceasta dieta se poate relua la fiecare 8 luni fara ca metabolismul sa fie afectat negativ. Totusi, tot ei sunt cei care recomanda o vizita la medic inainte de inceperea acestui plan alimentar

De tinut minte!

- Consuma fructe si legume proaspete
- Daca simti nevoie sa bei ceva cald dimineata pentru a inlocui cafeaua, poti migra catre ceai
- La capitolul lactate: se accepta doar iaurtul natural (cel cu fructe este interzis)
- Daca iti place pestele atunci am o veste buna: Poti manca orice peste doresti pe parcursul acestei diete
- Nu consuma bauturi alcoolice cat timp esti la dieta
- Daca vrei sa slabesti 2-3 kilograme atunci nu este dieta potrivita
- Urmareste in fiecare zi greutatea si noteaza numarul de kilograme, daca te simti mult prea slabit pentru a continua sau daca ai slabit mai mult decat iti doreai initial atunci ar fi bine sa intrerupi dieta pentru a nu aparea complicatii.
- Mersul la cumparaturi poate fi o calatorie ispititoare asa ca cel mai bine este sa iti faci majoritatea rezervelor inainte iar daca mai ai nevoie de ceva trimite pe altcineva
- Dupa terminarea dietei nu reveni brusc la regimul alimentar de dinainte. Adopta principii sanatoase cateva zile.. in felul asta te asiguri ca nu vei pune la loc kilogramele date jos.